入る前と出たあとの記録
記録の取り方
零の岩戸に入る前と、出たあとに、同じ短い問いに答えていただいています。
- からだの感じ（重い ←→ 軽い）
- 手や足の先（ひんやり ←→ ぽかぽか）
- 頭の中のことば（にぎやか ←→ しーんと静か）
- 時間の感じ（中にいた時間は、何分くらいに感じたか）
- 自分のまま、と感じる度合い
- 見えたもの、聞こえたもの
- いまの氣持ちを、ひとことで
いっしょに記録すること：日付・時刻・中にいた時間・何回目か・瞑想の経験・年代。
記録は、ご本人の同意をいただいた方のものだけを、お名前を伏せて使います。将来の研究に使うことがあります。
科学で分かっていることこの記録は「効果の証明」ではありません。比べる相手がなく、期待の影響も入るからです。それでも、どんな人が、どんな時に、何を感じたのかを積み重ねることが、未知の領域を確かめる最初の一歩になると考えています。
声を載せるときの約束
- 載せるのは、ご本人の同意をいただいた声だけです。お名前は、実名・呼び名・仮名から、ご本人に選んでいただいています。
- 言いよどみは削りますが、意味は足しません。
- 体への効果に聞こえる言葉や、病気の名前が出る部分は、載せていません。動画も、その部分は切っています。
- 掲載のあとでも、取り下げたいと思ったら、いつでも外します。
